O inverno chegou e está batendo em nossa porta, e com ele chegam alguns transtornos como ressecamento da pele, aspereza dos joelhos, cotovelos e até rachadura nos calcanhares.
No inverno também temos mais apetite e nos descuidamos da alimentação: ingerimos muitas calorias e em conseqüência aumentamos de peso, sem contar que fugimos dos exercícios físicos por preguiça ou porque queremos chegar cedo em casa para fugir do frio.
Enfim, podemos dizer que o inverno é a estação da acomodação. Partindo deste ponto podemos lançar uma meta para passarmos por esta estação e chegar à primavera-verão com a pele macia e hidratada e com o mesmo peso que tínhamos no outro verão.
Mas todas as metas a serem atingidas exigem alguns sacrifícios.Para cuidar da pele, podemos passar no corpo todo, uma vez por semana, a seguinte mistura: coloque em um recipiente açúcar (preferência cristal) com algumas gotas de azeite até umedecer o açúcar, em seguida aplicar no corpo todo em movimentos circulares inclusive no dorso das mãos e nos calcanhares.
Retirar tudo através do banho e em seguida aplicar no corpo todo um creme hidratante com suave massagem. Nos outros dias da semana, após o banho, aplique só o creme hidratante. Toda linha de cosméticos tem um creme para o corpo que seja de boa qualidade e que deixe a sensação de pele umedecida, isto é, umectada. Evitar banhos quentes.
Com estes procedimentos com certeza passará pelo inverno sem deixar a pele ressecada e estará preparada para o verão.Com relação às calorias ingeridas, são muito comuns no inverno bebidas calóricas como o chocolate quente ou vinho quente nas festas juninas, etc. O que sugerimos é que não seja totalmente proibido, mas que não devemos abusar.
Todos os alimentos mais calóricos devem ser ingeridos em menos quantidade. Podemos abusar das sopas de legumes, das frutas da época, como morango que é rico em vitamina C. Esqueça o frio e não interrompa os exercícios físicos, não deixe de ingerir líquidos, pois é muito comum no inverno, por não se sentir sede, diminuirmos a quantidade de líquido ingerido.
Se seguirmos estas regras, chegaremos ao verão com um corpo que poderá ser exposto com uso do menor biquíni. Mas a sugestão não é só para mulheres, os homens também deverão ter alguns cuidados no inverno, principalmente no que tange aos alimentos calóricos e à parte de exercícios físicos.
Com relação à pele que fica exposta ao frio, também existem produtos masculinos para hidratar a pele evitando assim o ressecamento. Para alguns o inverno é muito agradável, mas para outras pessoas o inverno incomoda muito, porém com estes cuidados todos passarão por esta estação sem maiores problemas.Para quem não gosta do inverno, tenha paciência!
Logo vai chegar a primavera e tudo ficará florido e o inverno será esquecido rapidamente.
Um abraço a todos e até a próxima.
Profª Mafalda Ruiz Dominguez
