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massoterapia

DORES

O corpo reage às maiores adversidades, porém isso só acontece durante um certo período após o qual o corpo começa a reagir através da dor, que segue uma graduação.

"SABER RECONHECER SUAS DORES E RESPEITÁ-LAS, DIMINUI O RISCO DE TRANSFORMAR PEQUENOS ALERTAS EM GRANDES PATOLOGIAS."

Dicas Úteis

• Pequenos mau-jeitos provocam dores que não devem durar mais de 3 dias

• Dores frequentes que se repetem 2, 3 vezes por semana devem ser pesquisadas

• Dores crônicas diminuem o poder de concentração e a eficácia na execução das tarefas do dia a dia e do trabalho

• Preste atenção em movimentos que com freqüência provoquem incômodos

• Exercícios físicos não devem provocar dores

A Posição Sentada

Como Levantar

Dormindo

Forma Correta de Levantar da Cama

Forma Incorreta de Levantar da Cama

Levantando Objetos Pesados

Dirigindo