Cursos

Eventos

Anuncie

Ginástica Laboral

Saiba porque a Ginástica na Empresa é boa para você!

Na atualidade, o mercado de trabalho, ao mesmo tempo que expõem os indivíduos a níveis elevados de tensão e estresse, têm voltado suas discussões para programas de qualidade de vida e prevenção de doenças. A Ginástica Laboral é mais uma ferramenta disponível dentro da ergonomia desenvolvida em uma empresa, no sentido de prevenir as doenças ocupacionais, contribuindo para melhoria da qualidade de vida dos funcionários. É cada vez maior o número de adéptos que descobrem, nos Programas de Ginástica Laboral, um meio eficaz e saudável de reduzir os casos dessas doenças ocupacionais.

Realizamos atividades desenvolvidas no ambiente de trabalho, atuando de forma preventiva e terapêutica, através de exercícios que vão compensar as estruturas utilizadas durante a função e ativar outras que não estejam sendo solicitadas. Durante este trabalho o objetivo maior é prevenir o L.E.R /D.O.R.T. O grande campeão de afastamentos dos empregados das empresas, desenvolvidos pela fadiga decorrente da tensão e repetitividade dos movimentos, prejudicando as articulações, músculos, nervos, etc...: Com atividades de pouca exigência física (Exemplos: alongamentos, relaxamento, recreação e conciência corporal no ambiente de trabalho); Essas Atividades podem ser divididas basicamente em:

Ginástica Preparatória ou de Aquecimento: realizada antes de iniciar o trabalho. São executadas para preparar as estruturas que serão solicitadas durante as tarefas dentro da empresa.

Compensatória ou de Pausa: São atividades realizadas em pequenos intervalos durante o expediente. Elas têem o objetivo de compensar as estruturas que estão sendo utilizadas no processo produtivo, diminuindo as tensões do trabalho repetitivo, posturas erradas, proporcionando ao indivíduo condições de perceber seu corpo, suas condições físicas e psicológicas.

Ginástica de Relaxamento ou Final de Expediente: Como o próprio nome já sugere, são atividades realizadas ao término das atividades do funcionário dentro da empresa. Seu objetivo maior é aliviar a sensação de cansaço e tensão muscular, e proporcionar uma integração social no ambiente de trabalho.

Benefícios à Saúde:
• Diminuição na fadiga muscular;
• Melhora da condição física geral, social (melhora nos relacionamentos inter-pessoais no ambiente de trabalho) Correção nos vícios posturais;
• Melhora na disposição do trabalhador ao iniciar e ao retornar ao trabalho;
• Diminuição de patologias e casos de L.E.R /D.O.R.T.

Redução nos níveis de estresse e tensão geral Benefícios e Retornos a Empresa:

• Diminuição no número de acidentes de trabalho;
• Redução nos gastos com serviços médicos;
• Diminuição de faltas ao trabalho por motivo de doenças;
• Diminuição na rotatividade de funções favorecendo a especialização;
• Aumento na produção e lucro das empresas;
• Aumento de satisfação do empregado no ambiente de trabalho.

Fontes de consulta: Ginástica Corretiva - Ana Ronaldes Alongue-se no Trabalho- ANDERSON, BOB Manual Prático de L.E.R - Oliveira