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A hipertensão arterial é uma doença crônica, que tem controle e pode ser prevenida.

É hipertensa toda pessoa que apresentar valores de pressão iguais ou maiores que 140x90mmHg (14x9), em mais de duas medidas realizadas corretamente.

A maioria das pessoas NÃO APRESENTA sintoma algum. Procure estar mais atento e verificar seus níveis de pressão arterial com regularidade.

Fatores que predispõem à hipertensão arterial:

• Hereditariedade: filhos e parentes de hipertensos têm mais chance de desenvolver a doença.
• Idade: a pressão arterial aumenta à medida que envelhecemos.
• Raça negra: apresenta formas mais graves de hipertensão.
• Obesidade.
• Consumo excessivo de sal na alimentação.
• Sedentarismo.
• Consumo de bebidas alcoólicas: pode aumentar a pressão e dificultar o tratamento.
• Diabéticos: chance duas vezes maior de desenvolver hipertensão.
• Fumo: pode agravar a hipertensão e levar ao aparecimento precoce de complicações.

Como tratar o hipertenso:

1. Tratamento NÃO medicamentoso: mudanças no estilo de vida, que devem ser seguidas por hipertensos e por pessoas que apresentem fatores que predispõem à hipertensão.

• Consumir alimentos saudáveis: frutas, verduras, legumes, cereais, laticínios e carnes magras.
• Reduzir o consumo de sal, dando preferência a temperos naturais.
• Moderar consumo de álcool, massas, carnes vermelhas, alimentos embutidos.
• Manter seus níveis de colesterol sob controle.
• Praticar atividade física regularmente, devendo sempre fazer uma prévia avaliação de suas condições físicas, com uma equipe de profissionais de saúde.

2. Tratamento medicamentoso:

o médico fará avaliação e indicará o remédio adequado para cada caso, que deve ser seguido rigorosamente.

Antes de praticar exercícios, consulte seu médico.

Fonte: http://portal.saude.gov.br/portal/svs/visualizar_texto.cfm?idtxt=21840

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