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Dicas para o dia a dia com qualidade: dormir bem!

Vida estressante é o principal vilão contra a qualidade de vida e o óleo de lavanda, um grande aliado para minimizar seus efeitos como, por exemplo, a insônia, cansaço e dores musculares.

1 - Para combater a insônia usar uma gota no travesseiro. Se o aroma incomodar, use uma gota em um lenço de papel ou ainda num chumaço de algodão, por dentro da fronha.

Uma almofadinha de algodão com essa finalidade fica confortável e charmoso:

2 - Um escalda-pé antes de dormir preparado com 1 litro de água morna e um saquinho de chá de camomila é o suficiente para ajudar no problema.

Basta pingar duas gotas de lavanda no saquinho e colocar na água. Você vai tornar seu sono mais profundo e relaxante.

3 - É comum ficar com dores nas costas após um dia inteiro sentado, a solução é uma massagem preparada com 10 mL de óleo vegetal de semente de uva (uma colher de sopa) e três gotas de OE de lavanda e duas de OE de eucalipto.