A constituição é chamada PRAKRUTI, em sânscrito, e significa "Natureza", "Criatividade" ou "Primeira Criação".

No corpo, a primeira expressão dos cincos elementos básicos é a constituição. Esta permanece inalterada durante toda a sua vida, pois está geneticamente determinada, assim como a combinação dos elementos. No entanto, a combinação dos elementos que governam as contínuas mudanças fisiopatológicas do corpo altera-se, como resposta às mudanças do ambiente.

Há uma incessante interação entre os ambientes interno e externo. O ambiente externo compreende as forças Cósmicas (macrocosmo), enquanto as forças interiores (microcosmo) são governadas pelo princípio de Vata, Pitta e Kapha.

Um principio básico de cura em ayurveda sustenta que uma pessoa pode criar o equilíbrio das forças interiores que trabalham nela através de alterações na dieta, massagem Ayurvédica, exercícios físicos e mudanças nos hábitos de vida e, assim, neutralizar as mudanças do seu ambiente externo.

Todos os órgãos do nosso corpo são governados pelas três forças, chamadas Tridosha: Vata, Pitta e Kapha, aos quais corresponde ÉTER, AR, FOGO, ÁGUA e TERRA.

A partir dos elementos: Éter mais Ar, forma-se Vata.

Vata é a energia da criação. No corpo controla a respiração, a circulação, a excreção, o sistema nervoso e a psique.

Do elemento Fogo mais Água, forma-se Pitta.

Pitta conserva os tecidos, segurando o calor, regulando a assimilação, o sistema endócrino e digestório.

Dos elementos Terra mais Água, forma-se Kapha.

Kapha constrói a estrutura, os corpos estranhos, estabiliza, lubrifica e ativa as defesas dos tecidos.

Estes três elementos, Vata, Pitta e Kapha, governam todos as funções biológicas, psicológicas e fisiopatológicas do corpo, da mente e da consciência. Eles atuam como componentes básicos e barreiras de proteção para o corpo em sua condição fisiológica normal. Quando desequilibrados, contribuem para processos de doenças.

Os tridosha são responsáveis pelo surgimento de anseios naturais e preferências individuais: alimentos, seus sabores, temperaturas e assim por diante. Eles governam a criação, manutenção e destruição do tecido corporal e a eliminação dos resíduos do corpo, como também são responsáveis pelo fenômenos psicológicos, incluindo emoções como medo, angústia e ganância, compreensão, compaixão e o amor. Os tridosha são o alicerce da existência psicossomática do homem.

Quando Vata, Pitta e Kapha não estão em equilíbrio entre si, os órgãos também se desequilibram. Isto pode ser por excesso ou carência de um ou mais doshas e causam os distúrbios ou doenças.

Questionário

O questionário que vem a seguir nos ajuda a medir a constituição e a condição dos três doshas. Geralmente existem dois doshas nos quais um é dominante e o outro secundário. Marque, para cada pergunta, a resposta que tem a ver com suas características. No fim, some separadamente todas as respostas e verifique quanto tem de: Vata, Pitta e Kapha, e obtenha o resultado final. Aquele que tiver maior pontuação é seu tipo dominante e o segundo e o secundário, este irá equilibrar ou enfatizar seu dosha principal.

Questionário da Constituição Individual

•  Constituição Física

Estrutura

Vata – Magro com dificuldade de ganhar peso. Tórax pequeno, pouco desenvolvido.

Pitta – Médio, atleta, ganha e perde peso com facilidade, corpo bem feito.

Kapha – Fisico grande com dificuldade de perder peso, tendência à obesidade

(mulheres têm os seios volumosos).

Braços e Pernas

V - Finos pequenos ou longos, pouco desenvolvidos.

P – Medianos.

K – Braços e pernas grossos, volumosos redondos bem desenvolvidos.

Mãos e Pés

V – Estreitas, finas, secas, frias, ásperas, descama, instáveis (mexe sempre).

P – Tamanho médio, quentes, rosadas.

K – Largas, espessas, úmidas, frias, firmes, arredondadas.

Cabelos

V - Escassos, grossos, secos, escuros, ondulados.

P – Médio volume, suave, liso, tendência a precosamente ficar grisalho, calvície.

K – Muito cabelo, oleoso, grosso, ondulado e com brilho.

Olhos

V – Pequenos, estreitos, marrom, apagados, instáveis (mexem-se sempre)

P – Medianos, finos, avermelhados, inflamados, verdes, penetrantes, coléricos.

K – Olhos grandes, proeminentes, azuis, atrativos, belos e doces.

Dejetos:

Urina

V – Escassa, difícil, incolor com presença de espuma.

P – Grande volume, amarelada, avermelhada, quente.

K – Abundante, "leitosa", esbranquiçada, clara, mucosa.

Fezes

V – Escassas, secas, duras, gazes, tendência à constipação, fezes escuras.

P – Abundantes, soltas, às vezes amareladas, tendência à diarréia com sensação de queimação.

K – Moderadas, sólidas, às vezes pálidas, com muco.

Apetite

V – Irregular.

P – Forte, com horários rígidos, tem necessidade de comer nas horas certas.

K – Constante, forte.

Características Gerais:

Resistência a doenças

V – Baixa resistência, sistema imunológico débil.

P – Propenso a inflamações.

K - Doenças de sistema respiratório, catarro, edema.

Tendência Emocional

V – Medroso, ansioso, nervoso.

P – Raiva, irritável, tendência a controvérsias.

K – Calma, contente, apegado sentimentalmente.

Sono e Sonhos

V – Leve, tendência à insônia, sonha voando com movimento, agitado, com viagem.

P – Acorda, mas dorme com facilidade. Sonha agitado com pesadelos, colorido, apaixonado, conflitos.

K – Pesado, difícil para levantar. Sonha pouco, românticos, sentimental, com água.

Doenças

V - Neurológicas, Mentais, Dores Articulares, Artrite, Reumatismo.

P - Infeção, Febre, Distúrbio Endócrino.

K - Distúrbio digestivo, respiratório, catarro, congestão nasal, asma ou sinusite.

Dinheiro

V - Facilidade de ganhar, mas gasta rápido.

P - Investe.

K – Econômico.

A constituição individual determina a propensão à doença. Por exemplo, as pessoas de constituição kapha têm tendência definida para as doenças de kapha. As enfermidades de vata têm sua origem no intestino grosso. Os males de pitta no intestino delgado e as desordens de kapha no estômago.

Vata – É agitado e comunicativo, criativo e flexível, adapta-se a novas situações. Tem um humor instável. Tem uma tendência a ser magro e frágil. Tem pele seca e pode ter rugas precocemente. Preocupa-se sempre com tudo. Cada dia aparece com uma doença nova, sofre de reumatismo e dores nas costas. Dorme pouco. Tem tendência à melancolia.

Em desequilíbrio: Pode apresentar os seguintes males: ansiedade, preocupação, medo, depressão, dor de cabeça, desconcentração, compulsão, insônia, prisão de ventre, problemas ósseos, síndrome do pânico.

Pitta - Gosta de se sentir bem, se olha com freqüência no espelho é amável e gosta de argumentar, não suporta critica. Inteligente, bom líder, raciocínio veloz. Se agita e se irrita com facilidade. Gosta de trabalhar e não gosta de perder tempo. Transpira muito e não suporta o calor.

Em desequilíbrio: É ciumento e tem ataques de fúria fala alto e grita. Tem tendência a apresentar aftas, gengivites, gastrite, hipertensão e inflamações.

Kapha – É querido por todos. Tem tendência a ter muitos filhos, dorme e come bem e gosta de cozinhar.

Em desequilíbrio: Pode sofrer de sonolência, preguiça e acomodação, tem dificuldades em fazer mudanças, tendência a obesidade, diabetes e pressão e colesterol alto.